2018年8月 ヨガの時間

 

 

真夏のヨガ

想像するだけで暑そう?

いや、いや、結構頭の中どうでもよくなって空っぽに近かったり...。

8月は夏休みスペシャルとして3回あります。

この機会にぜひ!ヨガの習慣身につけませんか?

気づきや発見がごろごろ転がっているかもしれません。

 

8月 5日(日) 16時30分〜18時30分

8月15日 (水)     9時30分 ~11時30分

8月19日(日)     16時30分〜18時30分

 

場所: 高井戸地域区民センター 第1和室 

8月は奥の小さな方の和室です。

 

杉並区高井戸東3丁目7番5号高井戸地域区民センター3階
電話:03-3333-5399

これまでの高井戸会議室から移動しました!

どうぞお間違いなく!

高井戸駅から見える大きな煙突が目印です

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればぜひお持ちください。
和室ですのでバスタオルでも大丈夫です。

 

参加費1000円になりました。

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

 

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。


2018年7月 ヨガの時間

 

試験的ではありますが7月より月2回、土曜日午前と夕方の時間に

『ヨガの時間』を開催いたします。

 

これまでの日曜日モーニングクラスは区の施設が閉鎖されることにより以下の場所に移行することになりました

この変更に伴いご意見ご要望あれば、ぜひメールにてお聞かせください。

今後の参考にさせていただきます。

 

これまで通ってくださった方、これから新たに始めようとされる方、みなさんと心地よいヨガクラスを作っていきたいと思います。

これからも引き続きどうぞ宜しくお願いいたします。

 

月7日 (土) 9時30分 ~11時30分

7月28日(土)16時30分〜18時30分

 

場所: 高井戸地域区民センター 第2和室 

杉並区高井戸東3丁目7番5号高井戸地域区民センター3階
電話:03-3333-5399

これまでの高井戸会議室から移動しました!

どうぞお間違いなく!

高井戸駅から見える大きな煙突が目印です

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればぜひお持ちください。
和室ですのでバスタオルでも大丈夫です。

 

参加費1000円になりました。

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

 

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

 

2018年6月 ヨガの時間

 

高井戸会議室が今年で閉館になるため、ただいま開催場所を移行中です。

月2回のうち1回は高井戸地域区民センターにて行っています。

 

参加費がお安くなりました!

どなたでも一回1000円となります。

 

6月10日()10時〜12時 

 場所:高井戸会議室 2階 和室

 

月30日 (土)16時30分~18時30分

場所: 高井戸地域区民センター 第1和室 

杉並区高井戸東3丁目7番5号高井戸地域区民センター3階
電話:03-3333-5399

高井戸会議室とは違う場所です。

お間違いなく!

高井戸駅から見える大きな煙突が目印です

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればぜひお持ちください。
和室ですのでバスタオルでも大丈夫です。

 

 

参加費1000円

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

2018年5月 ヨガの時間

2018年の夏を持って高井戸会議室が杉並区のHPによると閉館される予定です。

そこで少しづつ、高井戸駅隣接の 高井戸地域区民センター へ移行して居ます。

5月は通常2回ある『ヨガの時間』の一回を高井戸地域区民センター 第和室 にて行います。アクセスも良く、とても新しい畳のお部屋です。

ぜひ、そちらと合わせてお越しください。

 

 

5月13日()10時〜12時 

 場所:高井戸会議室 2階 和室

new

5月26日 (土) 16時30分~18時30分

場所: 高井戸地域区民センター 第1和室 

杉並区高井戸東3丁目7番5号高井戸地域区民センター3階
電話:03-3333-5399

高井戸会議室とは違う場所です。

お間違いなく!

高井戸駅から見える大きな煙突が目印です

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればぜひお持ちください。
和室ですのでバスタオルでも大丈夫です。

 

 

参加費
初回1000円

 

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

 

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

   

土曜の夕べヨガ(new)

 

4月 

2018年3月31日 土曜日 16時15分~17時45分(90分)

2018年4月28日 土曜日 16時15分~17時45分(90分)

場所: 高井戸地域区民センター 第和室 

 

5月new

2018年5月26日 土曜日 16時30分~18時30分(120分)

場所: 高井戸地域区民センター 第和室 

 

杉並区高井戸東3丁目7番5号高井戸地域区民センター3階
電話:03-3333-5399

高井戸会議室とは違う場所です。

お間違いなく!

高井戸駅から見える大きな煙突が目印です

 

 

ヨガマットまたは大きめのバスタオル、お水等をご持参ください。

デスクワークでからだを動かすことの少ない方、初めての方でも

無理のないゆったりとしたクラスです。

 

参加費 お一人1000円

 

開始15分前より入室できます。

ヨガに興味はあるけれど、なかなか始められない方、どんなものか一度試してみたい方

この機会にぜひご参加ください。

 

気軽に、生活習慣としてヨガを身近に楽しんでいただける入り口になれば幸いです。

 

 


2018年4月 ヨガの時間

 

新学期が始まる月ですね。

春風に乗って新しいこと始めませんか?

ヨガは見かけの硬さ、柔らかさを気にすることなく続けられるものです。

ひとりひとり、呼吸の波に乗るように、身体の動きと連動させて行きます。

周りに合わせることなく、マイペースでゆったりいきましょう。

 

急激な変化こそありませんが、見えない場所を意識することで、気づきにつながり

それは小さな変化となって、私たちを成長させてくれるはずです。

 

4月8日() 10時〜12時

 場所:高井戸会議室 2階 和室

4月22日()10時〜12時 

 場所:高井戸会議室 2階 和室

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればぜひお持ちください。
和室ですのでバスタオルでも大丈夫です。

 

 

参加費
初回1000円

二回目からは1500円
 

*学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方は

いつでも1000円です。

ご夫婦割引き始めました!

お二人参加で2000円です。

ぜひ、ご利用ください。

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

2018年3月 ヨガの時間

 

春ですよ。

こころも身体も軽くなって新しい季節迎えまませんか?

目覚める感覚を静かに感じ、そこに呼吸と動きを連動させて行きましょう。

 

3月11日() 10時〜12時

 場所:高井戸会議室 2階 和室

3月21日(水・祭日)10時〜12時 ✳︎日曜日ではないのでご注意ください

 場所:高井戸会議室 2階 和室

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればぜひお持ちください。
和室ですのでバスタオルでも大丈夫です。

 

 

参加費
初回1000円

二回目からは1500円
 

*学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方は

いつでも1000円です。

ご夫婦割引き始めました!

お二人参加で2000円です。

ぜひ、ご利用ください。

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

 

 

 

3月11日() 10時〜12時

 場所:高井戸会議室 2階 和室

3月21日(水・祭日)10時〜12時 ✳︎日曜日ではないのでご注意ください

 場所:高井戸会議室 2階 和室

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればぜひお持ちください。
和室ですのでバスタオルでも大丈夫です。

 

 

参加費
初回1000円

二回目からは1500円
 

*学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方は

いつでも1000円です。

ご夫婦割引き始めました!

お二人参加で2000円です。

ぜひ、ご利用ください。

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

 

 

 


2018年2月 ヨガの時間

 

寒さが身体を、気持ちまで縮こませてしまう2月。

こんな季節こそ深い呼吸、そして快適な動きで開放感を手にしましょう。

 

まだ眠っていたい日曜の朝、えええーい!とお布団から抜け出して

一緒に大きくこころやからだ広げませんか?

 

2月11日() 10時〜11時45分

 場所:高井戸会議室 2階 和室

2月25日()10時〜11時45分

 場所:高井戸会議室 2階 和室

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればぜひお持ちください。
和室ですのでバスタオルでも大丈夫です。

 

 

参加費
初回1000円

二回目からは1500円
 

*学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方は

いつでも1000円です。

ご夫婦割引き始めました!

お二人参加で2000円です。

ぜひ、ご利用ください。

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。


2018年1月 ヨガの時間

 

新しい年

新しいこと始めませんか?

ヨガとの生活つづけていられる方は2018年初心に還り

一緒にぴっかぴかな心や身体つくっていきましょう。

 

1月14日() 10時〜11時45分

 場所:高井戸会議室 2階 和室

1月28日()10時〜11時45分

 場所:高井戸会議室 2階 洋室(通常の和室となりです)お間違いありませんように

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればぜひお持ちください。
和室はバスタオルでも大丈夫です。

1月28日の洋室は床のため厚めの敷き物が良いかと思います。

 

参加費
初回1000円

二回目からは1500円
 

*学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方は

いつでも1000円です。

ご夫婦割引き始めました!

お二人参加で2000円です。

ぜひ、ご利用ください。

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

 

2017年12月 ヨガの時間

            

〜静寂〜

 

 

2017年も最終月となります。街は装い賑やかさを増す季節ですね。

いろいろな集まり、支度、いつもは手が回らない場所の大掃除など...

そんな中にも閑かな時間、持てたら良いですね。

 

12月10日() 10時〜11時45分

 場所:高井戸会議室 2階 和室

12月24日()10時〜11時45分

 場所:高井戸会議室 2階 洋室(通常の和室となりです)お間違いありませんように

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればぜひお持ちください。
和室はバスタオルでも大丈夫です。

12月24日のみ、洋室は床のため厚めの敷き物が良いかと思います。

 

参加費
初回1000円

二回目からは1500円
 

*学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方は

いつでも1000円です。

ご夫婦割引き始めました!

お二人参加で2000円です。

ぜひ、ご利用ください。

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

 

 

 

 

2017年11月 ヨガの時間

            

〜あたたかくなる身体やこころ〜

 

ヨガを通して自分自身でつくっていきませんか?

11月はそんなクラスを用意したいと思っています。

 

11月5日() 10時〜11時45分

 

11月19日(日)10時〜11時45分

 

場所:高井戸会議室 2階 和室

 

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。

 

参加費
初回1000円

二回目からは1500円
 

*学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方は

いつでも1000円です。

ご夫婦割引き始めました!

お二人参加で2000円です。

ぜひ、ご利用ください。

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

 

 

 

 

2017年10月 ヨガの時間

 

 

一年でいちばん美味しく、美しい10月。

豊かな月に心や身体もぴかぴかにしましょう。

 

10月9日(月・祭) 10時〜11時45分

 

10月22日(日)10時〜11時45分

 

場所:高井戸会議室 2階 和室

 

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。

 

参加費
初回1000円

二回目からは1500円
 

*学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方は

いつでも1000円です。

ご夫婦割引き始めました!

お二人参加で2000円です。

ぜひ、ご利用ください。

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

 

 

 

 

2017年9月 ヨガの時間

 

 

夏も帰っていく9月。蝉から虫の声に変わる月。

夕暮れにほっとしたり、ぐっすり眠れたりする秋の到来ですね。

 

落ち着き始めるこの季節にヨガで夏の疲れを鎮め

しなやかな身体づくり始めましょう。

 

9月10日(日)10時〜11時45分

 

9月24日(日)10時〜11時45分

 

場所:高井戸会議室 2階 和室

 

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。

 

参加費
初回1000円

二回目からは1500円
 

*学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方は

いつでも1000円です。

ご夫婦割引き始めました!

お二人参加で2000円です。

ぜひ、ご利用ください。

 

わからないことありましたら、

問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

こちらからのメッセージを携帯メールアドレスにお送りできないケースが増えています。お手数おかけしますが上記のアドレス受信設定をお願いします。

 


2017年8月 ヨガの時間

お知らせが遅くなってしまいました。

 

8月13日(日)10時〜11時45分

 

8月は施設の確保が難しく1回のみです。

暑い暑い日が続きますが、ヨガでリフレッシュしましょう。

 

経験の有無問いません。

どなたでもご参加ください。

 

マットあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)

ご夫婦割引き始めました!

お二人参加で2000円です。

ぜひ、ご利用ください。

 

場所:高井戸会議室 2階 和室
わからないことありましたら、問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

 

 

 

2017年7月 ヨガの時間

暑い暑い7月。

ヨガで今年の夏を快適に過ごしましょう。

小さくても、続けることから変化は起こります。

 

7月16日(日)16時〜18時30分 ロングクラス(後半30分メディテーションあり)

ゆったりとした陰ヨガポーズで微細な感覚にフォーカスを向け、こころとからだを整えます。

7月23日(日)10時〜11時30分

ダイナミックな動きのあるチャレンジポーズで身体の可能性を展げます。

 

ご自分のこころや身体に興味がある方ならば、どんな方でも大歓迎です。

マットあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)

場所:高井戸会議室 2階 和室
わからないことありましたら、問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

 

ssk701@ybb.ne.jp
織笠

2017/06/25 〜本日16時から〜

雨の朝。

しっとり今日の日にぴったりな特別クラスです。

 

6月25日(日)16時〜18時30分 ロングクラス(後半30分メディテーションあり)

ゆったりとした陰ヨガポーズで微細な感覚にフォーカスを向け、こころとからだを整えます。

 

ご自分のこころや身体に興味がある方ならば、どんな方でも大歓迎です。

マットあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)

場所:高井戸会議室 2階 和室
わからないことありましたら、問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp

 

2017年6月 ヨガの時間

日が長くなってきましたね。

この季節、身体は緩み柔軟になっていきます。

そんな豊かで貴重な時間を、深い呼吸の波に乗りしなやかな動きをつくって行きましょう。

 

6月11日(日)10時〜11時30分

ダイナミックな動きのあるチャレンジポーズで身体の可能性を展げます。

6月25日(日)16時〜18時30分 ロングクラス(後半30分メディテーションあり)

ゆったりとした陰ヨガポーズで微細な感覚にフォーカスを向け、こころとからだを整えます。

 

ご自分のこころや身体に興味がある方ならば、どんな方でも大歓迎です。

マットあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)

場所:高井戸会議室 2階 和室
わからないことありましたら、問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp


お寺でヨガ

 

5月20日土曜日 3時から4時

場所 慈宏寺
東京都杉並区宮前3丁目1-3

参加費 1000円

持ち物 ヨガマット 又は バスタオル

 

おおきな本堂の畳の上で静かなじぶんの呼吸に合わせ
ここちよい姿勢つくっていきます。
お寺の凛とした空気を身体いっぱいに満たせたらと願います。
大きな動きはいたしません。
それぞれの内のちいさな発見や気づきがありますように。
初の試みということで人数の確認をされたいそうです。
ご興味お持ちの方、参加してくださる方いらしたら
お手数ですが私までメッセージください。
またはお寺(03−3332−5957)
までご連絡お願い致します。

生き生きした緑に囲まれた環境でのヨガの会
とってもたのしみです。

慈宏寺さんホームページ
http://www.jikouji.jp/index.html

2017年5月 ヨガの時間

大変お待たせしました。

5月もご一緒に穏やかな時間を過ごせますように。

 

5月14日(日)10時〜11時30分

 

5月28日(日)10時〜11時30分

 

ご自分のこころや身体に興味がある方ならば、どんな方でも大歓迎です。

マットあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)

場所:高井戸会議室 2階 和室
わからないことありましたら、問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp
090-2204-2757 織笠

2017年4月 ヨガの時間

新学期の始まりです。

あたらしいこと、始めませんか?

まずは呼吸を意識することで、身体の内側に変化が起こるかもしれません。

小さな一歩は、大きな明日の自分を創ります。

長年続けられている方も、初心に戻りフレッシュな心持ちで

ヨガの時間を迎えましょう。

 

4月 2日(日)10時〜11時30分

 

4月30日(日)10時〜11時30分

 

ご自分のこころや身体に興味がある方ならば、どんな方でも大歓迎です。

マットあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)

場所:高井戸会議室 2階 和室
わからないことありましたら、問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp
090-2204-2757 織笠

 

 


2017年2月・3月 ヨガの時間

 

まだまだ寒い日が続きますね。

しかし大地の中では、しっかり春の準備が行われています。

目に見える暖かな春に向けて、今からていねいにゆっくりほぐしたり緩めてみませんか?

 

2月5日(日)13時30分〜15時30分
       (時間が午後になります!)

2月26日(日)10時〜11時30分

3月5日(日) 10時〜11時30分

3月19日(日)10時30分〜12時

*区の施設確保のため、時間が変わります。ご注意ください。

ご自分のこころや身体に興味がある方ならば、どんな方でも大歓迎です。

マットあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)

場所:高井戸会議室 2階 和室
わからないことありましたら、問い合わせのページまたは下記へお気軽にご連絡ください。

ssk701@ybb.ne.jp
090-2204-2757 織笠

 


2017年1月 ヨガの時間

 

 

 

 

新しい年も一緒にヨガを始めませんか?

 

 

1月8日(日)9時30分〜11時30分

 

1月22日(日)9時30分〜11時30分

 

どんな方でも大歓迎です。

 

マットあればお持ちください。

和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)


場所:高井戸会議室 2階 和室
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

 

地図はこちら↓
すぎナビ  | 地図表示
Tanti yoga Facebookはこちら↓

 

(2) TANTi YOGA
https://www.facebook.com/TANTi-YOGA-477364999103721/?fref=ts

 

11月・12月『ヨガの時間』

 

大変お待たせしました。

 

以下の通り、『ヨガの時間』をいたします。

 

急に寒くなってきましたね。

外側から以上に、内側からぽかぽかになるような呼吸や動きを習慣付けられるような内容です。

 

ご自身の健やかな毎日に活かせるクラス作り

これからも目ざして行きます。

 

お時間をつくって是非!お越し下さい。

 

 

11月20日(日)9時30分〜11時30分

 

12月11日(日)9時30分〜11時30分

 

12月23日(金・祝日)9時30分〜11時30分

 

初めての方、身体に元気求める方、身心をだいじにしたいなぁと思われている方、大歓迎です。

 

マットあればお持ちください。

和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)


場所:高井戸会議室 2階 和室
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

 

地図はこちら↓
すぎナビ  | 地図表示
Tanti yoga Facebookはこちら↓

 

(2) TANTi YOGA
https://www.facebook.com/TANTi-YOGA-477364999103721/?fref=ts

 

 

 

9月『ヨガの時間』

 

 

9月18日()  朝9時30分〜11時30分

 

9月19日()  朝9時30分〜11時30分

 

いつもの高井戸会議室にて

 

今回初のワークショップ企画!

〜季節を繋ぐ2日間〜

 

痛いほどの陽射しを浴び、

寝苦しい夜が続いた季節の終わりと始まりに。

 

身体とマインドのメンテナンスをヨガの時間で行ないます。

 

初日の18日は身体にフォーカスします。

陽ポーズを中心に、動きの中でそれぞれの調整を行ないながら溜め込んだ疲れを手放して行きます。

 

2日目の19日はマインドにフォーカスを向けます。

陰ポーズと少し長めのメディテーションでゆっくりていねいに

内がわをトリートメントして行きます。

 

両日共に、たくさんの気づきや発見、そしてたくさんの感謝や労りをおみやげに持ち帰っていただければと思います。

 

もちろん一日、参加OK&歓迎

 

マットあればお持ちください。

和室なのでバスタオルでも大丈夫です。


初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)

 

※ 今回は特別クラスのため2日間の参加をこちらからご予約の方は

連日券2500円(2日分料金)とさせていただきます。


場所:高井戸会議室 2階 和室
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

 

地図はこちら↓
すぎナビ  | 地図表示
Tanti yoga Facebookはこちら↓

(2) TANTi YOGA
https://www.facebook.com/TANTi-YOGA-477364999103721/?fref=ts

 

 

 

 


8月『ヨガの時間』のお知らせ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月『ヨガの時間』は以下の通りです。

 

8月14日(日)  朝9時30分〜11時30分

 

8月28日(日)  朝9時30分〜11時30分

 

高井戸会議室にて

 

日曜の朝を気持よく、夏のエネルギーいっぱい吸い込みましょう。

ひとりひとりに心地よい時間でありますように。

 

マットあればお持ちください。

和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)


場所:高井戸会議室 2階 和室
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

 

地図はこちら↓
すぎナビ  | 地図表示
Tanti yoga Facebookはこちら↓

(2) TANTi YOGA
https://www.facebook.com/TANTi-YOGA-477364999103721/?fref=ts


 

〜7月〜日程変わりました

 

『ヨガの時間』のお知らせ

 

7月10日(日)

朝9時30分〜11時30分

(!洋室!) 

 

7月 17日(日)

朝9時30分〜11時30分

 (毎度行なっている和室)

 

 

場所:高井戸会議室

〒168-0071 

高井戸西2丁目5番10号

 

梅雨明けが待ち遠しい季節ですね。

今月は暑さで緩んだからだに柔軟性を育ませるポーズを増やしてみようと思います。

まずはいつものマインドフルネス。

今、自分の居る場所を瞼の奥で、耳で、肌でそして全体で自然な呼吸ノ中で探して行きます。

そして後半には大きな動きのある新しいポーズにもチャレンジして行く予定です。

 

マットあればお持ちください。

なければバスタオルでも大丈夫です。

初回1000円。二回目からは1500円。

また学生さん、小さなお子様のいるお母さん、

および65歳以上の方はいつでも1000円です。

 

年齢、性別、経験の有無問いません。

どなたでも歓迎いたします。

 

ヨガの時間を通していろいろな気づきがありますように。

 

分からないことあれば、お気軽にメッセージまたはHPからお問い合わせ下さい。

 FacebookのページTANTi YOGA

 


 

〜6月〜

 

『ヨガの時間』のお知らせ

 6月は3回あります。

内1回は新しく始める場所ですので、お間違えないようにお願いします。

 

6月 4日(土)

朝9時30分〜11時20分

 荻窪会議室(Newクラス)

 

6月18日(土)

午後19時〜20時30分

高井戸会議室

 

6月28日(火)

朝9時30分〜11時20分

 高井戸会議室

 場所:

 荻窪会議室

〒167-0052

杉並区南荻窪2丁目28番13号

 

高井戸会議室

〒168-0071 

高井戸西2丁目5番10号

 

初夏、梅雨、向暑の季節がやって来ました。

潤って瑞々しく、かと思いきや気分は沈みがちだったり。

空模様に私たちは支配されるように、日々揺れ動くこゝろや身体を敏感に感じます。

湿気が多くなるにつれ、からだに水分が溜まる時期でもあります。

6月は下半身に溜まりがちな水分をあるべきところへ戻したり、流れを作ったり、

しゃきっと気分が一新するようなヨガのポーズをご用意してお待ちしています。

 

マットあればお持ちください。

和室なのでバスタオルでも大丈夫です。

初回1000円。二回目からは1500円。

また学生さん、小さなお子様のいるお母さん、

および65歳以上の方はいつでも1000円です。

どなたでも歓迎いたします。

 

分からないことあれば、お気軽にメッセージまたはHPからお問い合わせ下さい。

 FacebookのページTANTi YOGA

 

 

 

 

世田谷区 砧公園 

〜晴れたら!〜モーニングヨガ 

 

 

6月と言えば...梅雨入り。

 

草木は雨によろこび、人びとはインドアに隠る?
こんな水無月に外でヨガ…お天気きになるところですが晴れればラッキーデー企画。
モーニングヨガしますよ!
たくさんの笑顔があつまればうれしいです。
みどり鮮やかな1日を一緒に始めませんか?

ヨガが初めての方、小さなお子さん連れのおとうさん、おかあさん、
もちろん!飛び入り大歓迎。


6月29日水曜日 朝10時00分〜11時30分

 

雨天中止(公園芝生のため前日のお天気で決行or中止を判断します。)

参加費 おひとり1000円(6歳まで、70歳から無料)
ご家族ふたりから、ひとり500円

例1:お母さん+お子さんひとり=2人で1000円
例2:お父さん+お子さんふたり=3人で1500円

 

場所は砧公園内「世田谷美術館」寄りの「さわら並木」かなり奥。

吊り橋が見える辺りの広場です。

前回と同じ場所を予定しています。

分からない方は9時45分に『さわら並木』売店前まで迎えに行きます。

当日迷ってしまった場合は090−2204−2757まで。

 

汚れてもいいマット又はシート、バスタオル、お水、虫除けスプレーをお持ち下さい

 

 Facebook TANTi YOGA
ご予約・お問い合わせ先 ssk701@ybb.ne.jp

 

〜5月〜

『ヨガの時間』のお知らせ

 

5月 8日(日)

午後15時30分〜17時30分

 

5月29日(日)

午後15時30分〜17時30分

 

*今月は2回+1回(日時未定・決まり次第お知らせします)

ご都合に合わせていらしてください。

 

 

場所:高井戸会議室

〒168-0071 

高井戸西2丁目5番10号

 

 

新緑がうつくしい5月です。

肌寒い日もあれば初夏の陽射しもひょっこり。

温暖の差がデリケートなこころやからだにひびき、バランスを崩しやすい季節でもあります。じぶんの内がわ労るように調整をとっていきましょう。

 

週の終わりと始まりにぴったりな、ゆるほどきヨガメニュー用意してお待ちしています。今月もゆったり2時間。

それぞれに心地よい時間でありますように。

 

マットあればお持ちください。

和室なのでバスタオルでも大丈夫です。

初回1000円。二回目からは1500円。

また学生さん、小さなお子様のいるお母さん、

および65歳以上の方はいつでも1000円です。

どなたでも歓迎いたします。

分からないことあれば、お気軽にメッセージまたはHPからお問い合わせ下さい。

 

TANTi YOGA

 



 

 世田谷区 砧公園 モーニングヨガ 〜始めます!〜

 

いい季節になりました。

青い空と緑に囲まれた広場で気持のいい朝を過ごしましょう。

フレッシュな1日になりますよ。

ヨガが初めての方、小さなお子さん連れのおとうさん、おかあさん、

もちろん!飛び入りさんも大歓迎。

4月26日火曜日の9時30分〜11時

雨天中止

参加費 おひとり1000円(6歳まで、70歳から無料)
ご家族ふたりから、ひとり500円

例1:お母さん+お子さんひとり=2人で1000円
例2:お父さん+お子さんふたり=3人で1500円

 

場所は 砧公園内「世田谷美術館」寄りの、「さわら並木」先の広場です。

↓場所案内の画像を追加しました。

当日迷ってしまった場合は090−2204−2757まで。

 

汚れてもいいマット又はシート、バスタオルお持ち下さい

 Facebook TANTi YOGA
ご予約・お問い合わせ先 ssk701@ybb.ne.jp

 


  

休日の朝ヨガはじめます。

 

日曜日の早起きヨガで新しい週をにこやかに始めませんか
公園の片隅で軽やかに動きます。

太極拳のような、ゆっくり流れのあるポーズと
ラジオ体操のような、なじみ深いポーズも取り入れ

 

たのしく朗らかな朝を一緒に迎えませんか。

ご近所のヨガに興味のある方ならば
どなたでも大歓迎。
当日思い立ち!及び途中参加もOKです。

 

開催日: 4月10日(日曜日)雨天中止

場所 : 杉並区 宮前公園(みみのオアシス脇)
時間 : 9時00分より10時30分ぐらいまで。
料金 : 1000円
    (18歳まで及び65歳以上の方は500円)

荻窪小学校と宮前中学の間にある公園です。竹林が目印。
すぎナビ  | 地図表示

施設案内 宮前公園|杉並区公式ホームページ
* 土の上に敷く汚れても良いシート、ヨガマッド、タオルケット等を各自お持ちいただくようお願いいたしますまた、動きやすい服装でタオル、お水などを用意されることをお勧めいたします。


赤坂・お座敷 ヨガ
 
~Mezame~
三寒四温を抜けてようやく春がここにふくらみ始めています。
内がわの変化も目で見て、皮膚で感じるこの季節。
メディテーションで落ちついた呼吸のあとは、
ヨガの軽やかなポーズでこころとからだを
すこやかに目醒めさせて行きましょう。
4月も赤坂でヨガクラス開かせていただくことになりました。

日時:4月16日(土曜日)2:30〜4:30

ささやかながら、手づくりのお菓子とお茶をご用意してお待ちしています。

参加費:2,200円 
会場:赤坂 Ozashiki 3157(
東京都 港区赤坂3−15−7)
ホームページ https://www.facebook.com/Ozashiki3157/
定員:8名
持ち物:動きやすいウェア、ヨガマットは数量限定ですが貸し出しもあります。

ご予約・お問い合わせ:
    ssk701@ybb.ne.jp
    携帯 090-2204-2457
 

 

 


 

4月『ヨガの時間』のお知らせ

 

 

4月   3日(日) 朝10時〜11時40分

4月13日(水) 朝9時40〜11時20分

4月23日(土) 朝10時〜11時40分

 

*今月は週末(土曜x1、日曜x1)平日(水曜x1)の3回あります。ご都合に合わせていらしてください。

 

場所:高井戸会議室

 

 

春満開です。

この季節、とてもデリケートなこころやからだ

フレッシュな朝にじぶんの内がわを見ていきましょう。

 

それぞれに心地よい時間でありますように。

 

マットあればお持ちください。

和室なのでバスタオルでも大丈夫です。

 

初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)
場所は高井戸会議室
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号
地図はこちら↓
すぎナビ  | 地図表示
Tanti yoga Facebookはこちら↓

(2) TANTi YOGA
https://www.facebook.com/TANTi-YOGA-477364999103721/?fref=ts


 

 3月『ヨガの時間』のお知らせ

 

3月6日(日)  朝10時〜11時40分

 

3月27日(日)夕16時15分〜17時45分

 

場所:高井戸会議室

 

朝は目覚め、夕はしっとりなめらかに

こころとからだを労りながら見て行きましょう。

ひとりひとりに心地よい時間でありますように。

 

マットあればお持ちください。

和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初回1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)
場所は高井戸会議室
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号
地図はこちら↓
すぎナビ  | 地図表示
Tanti yoga Facebookはこちら↓

(2) TANTi YOGA
https://www.facebook.com/TANTi-YOGA-477364999103721/?fref=ts


赤坂・お座敷 de ヨガ 
~TAKUWae~
 
  
           
            枝木が深い眠りについたこの季節。
大地のどっしり根を下ろした奥のほうでは、新たな芽を出す準備が着々と行なわれています。

自然には春夏秋冬があるように、わたしたち人間の身体にも季節が巡っています。


2月も赤坂ヨガさせていただくことになりました。

今回は「重さ、強度、安定感、あたたかさ」を育むポーズをつくって行きます。前回にはなかった大きな動き、ビンヤサなどダイナミックに動いてみますよ。

目には見えない内がわにフォーカスすること。
つねに動き続ける繊細なからだを観察できる貴重な時間です。
内なる静けさの中で、ご自身を見つめにいらしてください。

日時:2016年2月27日 土曜日 午後2時半〜4時半
参加費:2,200円 (お茶とお菓子付きです)
会場:赤坂 Ozashiki 3157(
東京都 港区赤坂3−15−7)
ホームページ https://www.facebook.com/Ozashiki3157/
定員:8名
持ち物:動きやすいウェア、ヨガマットは数量限定ですが貸し出しもあります。

ご予約・お問い合わせ:
    ssk701@ybb.ne.jp
    携帯 090-2204-2457
 

 

TANTi YOGA高井戸会議室

 

2月のスケジュールのお知らせです。

2月14日 日曜日10時〜11時30分

2月28日 日曜日10時〜11時30分

 

寒さが厳しい2月も朝ヨガで

心身すこやかにいきましょう!

 

マッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
初めての方は090−2204−2757又はssk701@ybb.ne.jpまでご連絡ください。

トライアル1000円。二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。)

高井戸会議室
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

 

地図はこちら↓
http://mappage.jp/popup/popmap.php

 

 

 

 

『Moon-day yoga 』

2016年1月24日 日曜日

午後3時〜5時
参加費 2200円 (お茶とホームメードお菓子付きです)

 

会場 赤坂 Ozashiki 3157

東京都 港区赤坂3−15−7
ホームページ https://www.facebook.com/Ozashiki3157/

満月の日に委ねるヨガクラス開催します。

月の引力が最も強くなる満月の日は、
わたしたちのこころとからだを強いエネルギーで包みます。
精神を過敏にさせ感情的になったり、ホルモンのバランスが乱れたり。

このクラスでは緊張をほどくようなゆったりとした動きに身を任せます。それによって血流の流れを良くし、神経系を落ち着かせます。
リストラティブヨガや陰ヨガを中心に重力に委ねるヨガを行ないます。

満月の日に、日々の疲れやストレスを手放しに
ぜひいらしてください。
 
定員 : 8名

ご予約・お問い合わせ:
    メールアドレス ssk701@ybb.ne.jp
    携帯 090−2204−2457 

 

 

1月20日 朝9時30分より11時

『ヨガの時間』開催です。

 

冬の朝の新鮮な空気からだいっぱい

吸い込んで、大きく深く

吐いてみましょう。

気持の良い一日のスタートです。

 

 

マッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
今年も元気なお顔に会えること楽しみにしています。

初回1000円。

二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、

および65歳以上の方は

いつでも1000円です。)

 

場所は高井戸会議室 
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

地図はこちら↓
http://mappage.jp/popup/popmap.php…

Tanti yoga Facebookのページはこちら↓
https://www.facebook.com/TANTi-YOGA-477364999103721/

 

ヨガの夕べ 


1月10日 午後4時より5時40分

 

高井戸会議所の和室にて『ヨガの時間』開催です。

 

日暮れを楽しみつつ

自分の居場所を見つめます。

そこで深く柔らかい呼吸をしましょう。

 

今回は、床に寝そべったor座った緩やかな動きを用意しています。

ひとつひとつ、少し時間をかけてご自分にあったポーズ探していきます。

 

 

ヨガが初めての方、年末年始はりきって過ごし疲れを感じている方!歓迎します。どうぞ身構えせずお越し下さい。

 

持ち物はマッドあればお持ちください。

和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
今年もみなさまとお会いできることを楽しみにしています。

 

参加費は初回1000円です。

二回目からは1500円。
学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。

 

場所は高井戸会議室 
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

地図はこちら↓
http://mappage.jp/popup/popmap.php…

Tanti yoga Facebookのページはこちら↓
https://www.facebook.com/TANTi-YOGA-477364999103721/

ヨガの朝
来る12月⒐日水曜日の朝も。

9時30分より高井戸会議所の和室で『ヨガの時間』開催です。
師走にリラックス。

マッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。

みなさまとお会いできることを楽しみにしています♪
高井戸会議所 住所
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

ヨガの朝

12月2日水曜日 10時〜11時半まで

師走ですが、ゆっくりじっくり深呼吸。

10時より高井戸会議所の和室で『ヨガの時間』開催します。
晴れ予報&朝と言うことで、フレッシュな風を運ぶプログラム構成を考えてます。
気持よい水曜日が始まりますように。

マッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。

みなさまとお会いできることを楽しみにしています♪

高井戸会議所 住所
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号
地図はこちら↓
http://mappage.jp/popup/popmap.php…

               

         『ヨガの夕べ』

 

日時 27年11月18日 水曜日 4:10〜5:30

 

場所 西荻南区民集会所 地下1階 第一集会室

   

167-0053 西荻南3丁目523

   西荻窪駅南口から徒歩3分・神明通り沿い  

   会場 03-3335-5444

 

料金 初回1000円(2回目以降1500円)

   60歳以上はいつでも1000円

 

持ちもの ヨガマッド(なければ下に敷くバスタオルなど)

     事前にご連絡いただければ貸し出し可能です。

 

ご予約はこちらの問い合わせページまたは

ssk701@ybb.ne.jp(メール)

までお願いします。